Alimentação saudável

Nos dias de hoje em que a longevidade é um objetivo de todos, existem várias pesquisas procurando respostas para a pergunta, “Como viver muito, mas com saúde?”

E a respostas para essa pergunta está no nosso dia a dia, mais especificamente em nossas mesas, a Vida Saudável tão desejada por todos depende basicamente de uma BOA alimentação, a prática de atividade física, e uma ajudinha da genética.

Para manter uma Boa Alimentação é recomendável uma maior atenção nos tipos de alimentos que fazem parte das suas refeições e os nutrientes neles contidos. Estão presentes nos alimentos os Macronutrientes e os Micronutrientes:

Nos Macronutrientes temos os Lipídeos, Carboidratos e Proteína. E nos Micronutrientes as Vitaminas, Minerais e Fibras.

Conheça os Macronutrientes e os Micronutrientes nas próximas postagens...